EMDR (ДПДГ) сессия — это метод психотерапии, при котором мы используем движения глаз, звуки или постукивания для быстрой переработки травматических воспоминаний. В ходе работы Вы фокусируетесь на травме, при этом мозг перерабатывает ее, снижая эмоциональный заряд. Это позволяет превратить болезненные переживания в нейтральный жизненный опыт. В таком формате Вам не придётся подробно рассказывать мне о травматическом переживании или глубоко в него погружаться. Более того, есть техники, при которых достаточно точечного касания травматического воспоминания для достижения терапевтического эффекта.
