Томительное ожидание, и вот они – две заветные полосочки ! Вы беременны!

  В голове рой мыслей и вопросов – Что делать? Кому сообщить? А всё ли там, внутри, в порядке? Почему я ничего не чувствую?

  Но проходит время и эмоции первых минут сменяются построением планов новой жизни – жизни с ребенком. И первое, что приходит в голову – надо готовиться! Только вот не вполне понятно – а к чему готовиться? Понятно, что надо найти хорошего врача, надо купить специальную одежду и приданое малышу, надо заботиться о своем здоровье и о здоровье ребенка. Надо, в конце концов, узнать всё о том, что будет происходить с вашим телом и чем это может для вас обернуться, ведь подруги с детьми рассказывают столько страшных вещей про беременность, про роды и про жизнь после родов! Мама и свекровь успокаивают, что все рожали и ты родишь, надо только слушать врача, пить витамины и не задирать руки. А еще не шить и не вязать, а то малыш запутается в пуповине. Бабушка вообще рассказывает, что раньше в поле рожали, и ничего.

  Да, можно обратиться к всемирной сети интернет! Информации – море! Мнений – еще больше! Систематичности мало, да и трудно выбрать адекватную и научно-обоснованную линию.

  Именно поэтому неплохо посетить хотя бы несколько занятий по подготовке к родам, чтобы устранить пробелы в имеющихся знаниях о беременности, родах и уходу за ребенком, задать вопросы опытной ведущей курсов. Возможно, вы будете приятно удивлены, что столько узнали всего за пару занятий!

  Также желательно посетить занятие для будущих папы и мамы, если вы планируете партнерские роды. Как известно, неподготовленной паре приходится нелегко в родах на практике. Если будущие родители недостаточно подкованы в теории, то медики открыто заявляют, что неподготовленной паре на родах делать нечего!

  Кстати, партнерские роды – это не обязательно роды с мужем, ведь у пары может быть масса причин не рожать вместе. И тогда есть профессиональный, специально подготовленный специалист, психолог , в компетенции которого входит поддержка и квалифицированная помощь на родах.

Что дает подготовка к родам будущей маме?

• Структурированная информация о процессе родов;
  
• Курсы помогают развеять мифы, связанные с беременностью и родами;
  
• Занятия дают возможность сформировать свою философию родов;
  
• Подготовка к родам помогает преодолеть страхи и опасения относительно предстоящих родов;
  
• Опытные ведущие научат практическим навыкам дыхания и поведения в процессе родов;
  
• Помощь будущей маме в выборе родильного дома и врача или акушерки;
  
• Практические советы по грудному вскармливанию. Успешное грудное вскармливание зависит от хорошего старта. Чем больше вы знаете до начала кормления грудью, особенно о важности правильной позы и правильном прикладывании к груди младенца, тем легче вам будет кормить ребенка;
  
• Беременная после подготовки к родам будет чувствовать себя более уверенно перед предстоящей встречей с ребенком, начнет доверять себе, а не уповать только на помощь медиков и близких как в родах, так и в уходе за ребенком.

  Многие программы подготовки к родам учитывают последние открытия науки и практики. В основе программ Центра развития «Пара-План»– все лучшие практики подготовки к родам, разработанные и применявшиеся за последние годы. Это и метод Ламаза, и методики англичанина доктора Грантли Дик-Рида, и , конечно, подход всемирно известного Мишеля Одена, который один из первых предложил новую роль медицины в естественном акте родов и отодвинул вмешательство специалистов к тем границам, где оно может принести минимум вреда. Современные акушеры и перинатальные психологи понимают, что рождение ребенка — не только медицинская задача, но и очень важная часть сексуальной и эмоциональной жизни будущих родителей. И очень важно отнестись к этому моменту жизни семьи с должным вниманием и ответственностью.

  Комфортные и успешные роды обеспечиваются гармоничной подготовкой трех основных компонентов женщины: Разум — Тело — Дыхание.

Для работы с каждым компонентом важными считаются определённые ключевые понятия:

Разум

   Психологический настрой.

   Женщина должна быть максимально проинформирована обо всех процессах, происходящих в её теле во время беременности и родов. Она не должна испытывать страха, который является следствием неведения и невежественности. Близкий человек должен быть рядом с ней и поддерживать её спокойное, бодрое и осознающее состояние, в случае необходимости помогая морально и физически.

   Также в программу включены визуализация или мысленное представление. В контексте подготовки к родам, этот навык помогает родовому процессу - раскрытию шейки матки, продвижению ребенка по родовым путям, так же помогает расслабиться между схватками и не напрягаться во время схватки.

Тело

  Положение тела.

  Комфортная поза, позволяющая мышцам тела расслабиться без риска пережать важные сосуды и при этом дающая акушеру эффективно помогать роженице — немаловажная, с точки зрения родовспоможения, деталь. Благодаря тем или иным позам можно облегчить дискомфорт от схваток, корректировать положение ребенка, ускорять или замедлять процесс родов.

  Нервномышечные упражнения

  Комплекс несложных упражнений по сосредоточению-расслаблению учит женщин выделять различные группы мускулатуры и понимать, какие из них работают, а какие отдыхают (во время схваток при родах все мышцы тела роженицы должны быть сознательно расслаблены — для того, чтобы мускулатура матки могла работать свободно и максимально эффективно).

Дыхание

  Техники дыхания.

  Цель освоения и применения дыхательных методик в период беременности и во время родов состоит в том, чтобы обеспечить оптимальный приток кислорода и высокое содержание его как в крови матери, так и ребенка. Концентрация на дыхании во время схватки, также помогает переключить внимание с дискомфорта от схватки на непосредственно процесс дыхания, что помогает справляться с болью.

  Методы дыхания должны базироваться на ритмичном дыхании, но используют при этом нормальный темп дыхания каждой женщины. Во время родовых схваток женщина не должна дышать медленнее, чем в два раза обычной скорости дыхания, и не чаще, чем вдвое быстрее нормальной скорости.

Общение с медицинским персоналом

  В рамках курса предоставляется также информация о том, как вести себя с медицинским персоналом, как разговаривать и взаимодействовать для наиболее эффективного сотрудничества в процессе родов; о том, что происходит с вами и ребенком в каждый момент родов и что можно сделать для того, чтобы все прошло как можно менее травматично; обо всех манипуляциях с Вами и малышом в родах и после родов, как раз те вещи, о которых так неохотно говорят врачи, но которые так важно понимать маме.

  В курс включены и знания о грудном вскармливании, как его наладить, техника и организация кормлений, а также информация о том, как сохранить грудь здоровой.

  При составлении программы мы не обошли вниманием и вопросы ухода за ребенком, налаживании психологической связи между мамой и ее малышом, так называемой диады «мать-дитя», обучение умению взаимодействовать и общаться с ребенком для его умственного, психологического развития.

  Можно сказать, что данный курс – это чудесная возможность не только получить систематизированные знания о беременности, родах, послеродовом периоде, но и обрести практические алгоритмы действий в любой ситуации. В народе это называют «постелить соломку». А мы с вами точно знаем – это про готовность☺ Готовность к любой ситуации!